Nyfiken på kallbad och dess goda effekter? Kom och bli tryggt guidad av Pålsjöbadens och Kallis erfarna personal! Du får tips på vad du ska tänka på, hur det optimala kallbadet kan se ut, hur du bastar säkert – och du får bekanta dig med anläggningen och vad som erbjuds här. Du stannar så länge du vill.

Datum: 28 januari & 1 februari, Kallis/Pålsjöbaden.

Njut av en upplevelse helt utan samtal, bara ljudet av hav och avkoppling. På aggregatet hälls vatten och dofter som påminner om kalla, nordiska nätter bland norrsken, fjäll och djupa skogar – allt för att fördjupa din upplevelse av harmoni och den nordiska naturen.

Datum: 2 februari, Pålsjöbaden.

Njut av ett klassiskt bastuevent på Pålsjöbaden med en twist – följ med på en aufgussresa genom norra Sverige, inspirerad av bland annat fäbodkultur och samisk tradition. En aufguss-session varar i cirka 10–15 minuter. Mellan sessionerna återhämtar du dig med goda snacks, frukt, saltskrubb, ansiktsmask och kalla bad.

Datum: 5 februari, Pålsjöbaden.

En stillsam stund av värme, mjukhet och närvaro. Du guidas i yin-inspirerad yoga där andetaget hjälper dig att stanna i positionerna, öppna kroppen och sätta tonen för dagen. Övningarna är enkla och passar alla, oavsett erfarenhet.

Datum: 29 januari & 5 februari, Kallis.

En aufguss-show i världsklass! De danska mästarna Pang och Cristian tar dig med på en resa där dofter, musik och teknisk skicklighet vävs samman till en både fysisk och mental upplevelse.

Datum: 31 januari & 7 februari, Kallis.

Under ledning av Nichlas Rasmussen och Tobias Johansson från Swedish Aufguss Society njuter vi av vedeldad bastu i bastutält på Gröningen. Vi växlar mellan bastu och kalla dopp i Öresund. Här är badkläder obligatoriskt och badskor rekommenderas. Ombyte sker utan omklädningsrum.

Datum: 1 februari & 8 februari, Gröningen.

Upplev bastu på äkta finskt vis! Vi använder björkruskor för att rengöra kroppen, stimulera huden och väcka våra sinnen, medan den friska doften av björk sprider sig i bastun. Ritualen kombineras med klassiska aufgusstekniker där handduk eller fläkt används för att sprida ånga och björkdoft. Kom som du är – lämna med förnyad energi!

Datum: 29 januari, Pålsjöbaden.

Starta dagen på Kallis med en skön aufguss i bastun, ett uppiggande dopp i Öresund och en enkel frukost med kaffe/te och smörgås. Ett perfekt sätt att möta morgonen!

Datum: 30 januari, Kallis.

Här möts eld, is, jord och hav i en sinnlig resa där nordisk natur väcks till liv. Doft, ånga och musik leder dig genom styrka och stillhet – en hyllning till kraft, gemenskap och mytologi. Lika mycket humor som allvar, lika mycket mindfulness som mjöd.

Datum: 3 februari, Pålsjöbaden.

En meditativ stund där flera sinnen aktiveras. Du lyssnar på nordiska berättelser, sagor och poesi medan bastun i övrigt är tyst. Eteriska oljor och vatten hälls på stenarna för att förstärka upplevelsen och ljuset hålls dämpat. En programpunkt för dig som vill slappna av, uppleva stillhet och njuta av en stämningsfull kväll.

Datum: 3 februari, Pålsjöbaden.

Det traditionella kallbadet, eller som vi benämner det i Helsingborg – Spa på Helsingborgsvis, innebär att du bastar och kallbadar om vartannat i Öresund. Man säger att det optimala kallbadet består av tre dopp!

Datum: alla dagar, Kallis eller Pålsjöbaden.

Vid Öresunds iskalla vatten i januari krävs mer än bara mod – det krävs närvaro. Här byter vi om under bar himmel, kliver ner i Öresund. Det är enkelt, avskalat och äkta. Men det som verkligen värmer är gemenskapen – skrattet, stödet och känslan av att vi gör det tillsammans. Ett kallbad som väcker kroppen, men framför allt sinnet.

Datum: 1, 3, 4 & 8 februari, Järnvägsmännens brygga.

Upplev hur nordiska element stärker både kropp och själ i en kombinerad workshop på Kallis. Du coachas i en Ice Walk Challenge av Roger Huerta (SM vinnare i klassisk Aufguss) – en vandring längs kusten i badkläder med andnings- och kroppsövningar där värmen kommer inifrån. Därefter följer en 60 minuter lång basturitual (med pauser) med fokus på hälsans spirituella dimension. Fruktfat serveras under pausen.

Datum: 30 januari

Året är 1903 när två medelålders fruntimmer blir betagna av en finsk bastubadare och havsbad. Följ med på kulturhistorisk vandring med dramatiska inslag tillsammans med två kulturpedagoger från Helsingborgs museum. Smakprov med dofter från 1903 utlovas. 

Datum: 1, 5 och 8 februari
Pris: 150:- (exklusivt för Kallbadsveckans besökare)

Oavsett om du är helsingborgare eller på tillfälligt besök i Helsingborg under Kallbadsveckan, så ta en unik chans att få en guidad stadsvandring i Helsingborg. Den här turen kommer ta dig både tillbaka i tiden, men också spana lite kring framtiden och det nya Helsingborg som växer fram. Kanske du lär dig något nytt? Kläder efter väder. Datum: 2 februari
Pris: 50:-  (exklusivt för Kallbadsveckans besökare)

Följ med till Sofiero och upplev denna vackra plats på vintern. Ta del av en kortare guidad tur i parken och lyssna till anekdoter från den tiden då den svenska kungafamiljen hade Sofiero som sitt sommarresidens. Därefter går vi in i värmen och njuter av te med tilltugg i den vackra matsalen. Precis som på kungens tid. Om vädret inte tillåter en guidad tur i parken, så tar vi del av berättelsen inne på slottet. 

Datum: 31 januari och 7 februari
Pris: 265:-  (exklusivt för Kallbadsveckans besökare)

Kallbadsvänner – Vi inleder båda helgerna med ett härligt fredagsmingel med bubbel på Pålsjö Krog. Kom och umgås under väldigt trevliga former. Dela dina upplevelser av Kallbadsveckan såhär långt, eller få inspiration till vad du inte ska missa. Du behöver bara ta med dig ditt bästa mingelhumör! Efteråt finns möjlighet för dig som vill ta ett härligt kvällsdopp på Pålsjöbaden. 

Datum: 30 januari och 6 februari
Pris: 195:- (ett glas bubbel och tre kanapéer ingår)