Program Råå kallbadhus

Torsdag 31 januari

13.00 – 20.00: Öppet bad. Råå Kallbadhus.
17.30: Aufguss. Råå kallbadhus.
18.00: Välkomstbastu & korvgrillning. Råå kallbadhus.
18.30: Aufguss. Råå kallbadhus.
19.00: Aufguss. Råå kallbadhus.

Fredag 1 februari

06.30: Frukostbastu med kaffe och nybakat bröd. Ta med visitkort och nätverka! Råå kallbadhus.
13.00 – 20.00: Öppet bad. Råå Kallbadhus.
17.30: Aufguss. Råå kallbadhus.
15.30 – 16.30: Föreläsning med Martin Brunnberg, näringsfysiolog. Hålls på Via 95 (Adress: Drottninggatan 95).
18.30: Aufguss. Råå kallbadhus.
19.00: Aufguss. Råå kallbadhus.
22.00 – 01.00: Midnattsbastu. Råå kallbadhus.

Lördag 2 februari

08.00 – 16.00: Öppet bad. Råå Kallbadhus.
9.30: Morgonyoga med Stilla Stund. Råå kallbadhus.
11.00: Aufguss. Råå Kallbadhus.
13.00: Verktyg för stresshantering – medveten andning och mindfulness. Råå kallbadhus.
15.00 – 16.00: Föreläsning, Svenska Bastuakademien, Professor Hans Hägglund. Hålls på Via 95 (Adress: Drottninggatan 95).
14.00: Aufguss. Råå Kallbadhus.
16.00: Ryggyoga som avslutas med IR-bastu. Råå kallbadhus.

Söndag 3 februari

08.00 – 20.00: Öppet bad. Råå Kallbadhus.
9.30: Morgonyoga med Stilla Stund. Råå kallbadhus.
09.30 – 10.30: Föreläsning, Svenska Bastuakademien, Professor Hans Hägglund. Hålls på Via 95 (Adress: Drottninggatan 95).
12.00 – 14.00: Löpande aufguss. Råå Kallbadhus.
13.00: Guidad stresshantering och mindfulness. Råå kallbadhus.
15.00: IR-bastu för damer. Råå kallbadhus.
16.00: IR-bastu för herrar. Råå kallbadhus.
17.30 – 18.30: Icewomen. På den här föreläsningen berättar Linda Ahlgren och Linda Vagnelind, författarna till boken Kalla bad ( Bonnier Fakta ), allt du behöver veta om kalla utomhusbad. Vilka hälsofördelar som följer, varför det är en quixfix som verkligen fungerar och hur du kan förbereda dig på bästa sätt om du vill börja kallbada. Du får prova andningsövningar som du kan använda innan ett kallt dopp och ges enkla tips som gör dina kallbad än mer njutbara. Hålls på Via 95 (Adress: Drottninggatan 95).
18.00: Aufguss. Råå Kallbadhus.
18.30: Aufguss. Råå Kallbadhus.

Måndag 4 februari

06.30: Frukostbastu med kaffe och nybakat bröd. Ta med visitkort och nätverka! Råå kallbadhus.
08.00 – 16.00: Öppet bad. Råå Kallbadhus.
17.30: Aufguss. Råå kallbadhus.
18.30: Aufguss. Råå kallbadhus.

Tisdag 5 februari

08.00 – 16.00: Öppet bad. Råå Kallbadhus.
17.30: Aufguss. Råå Kallbadhus.
18.30: Aufguss. Råå Kallbadhus.
19.00: Aufguss. Råå Kallbadhus.