Gängets Kallbadsvecka

Att kallbada tillsammans är ju kul! En bra start på en shoppingdag, eller en adrenalinhöjande uppladdning inför kvällens middag. Vilken roll har du i ditt kompisgäng? Den försiktige, den som alltid driver på, den pratglade eller clownen? Det spelar ingen roll! Kasta kläderna, släpp rollerna och våga kallbada ihop. Här kommer förslag på aktiviteter under veckan för gänget. 

Torsdag 31 januari

07:30: Invigning av veckan med Palle Lundberg, Stadsdirektör och Peter Danielsson, Kommunstyrelsens ordförande. Pålsjöbaden.
16.00 – 18.00: Gemensamt bad i ena bastun. Pålsjöbaden.
16.00 – 18.00: Nybörjarbastu med aufguss. Pålsjöbaden.
18.00: Välkomstbastu & korvgrillning. Råå kallbadhus.
18.30 – 20.00: Nybörjarbastu med aufguss. Pålsjöbaden.

Fredag 1 februari

07.00: Before work bastu med aufguss. Kallis.
17.30: Aufguss. Råå kallbadhus.
15.30 – 16.30: Föreläsning med Martin Brunnberg, näringsfysiolog. Hålls på Via 95 (Adress: Drottninggatan 95).
20.30 – 23.00: Midnattsbad med bastuchill. Pålsjöbaden.
22.00 – 01.00: Midnattsbastu. Råå kallbadhus.

Lördag 2 februari

9.30: Morgonyoga med Stilla Stund. Råå kallbadhus.
12.00 – 20.00: Möt världstjärnor inom saunagus och aufguss; Linda Myrberg, Cristian Rebedau och Pang Ong! Alla har placerat sig i toppen av världsmästerskapet i sauna och kommer bjuda på en upplevelse du aldrig kommer att glömma. Pålsjöbaden.
13.00: Verktyg för stresshantering – medveten andning och mindfulness. Råå kallbadhus.
15.00 – 16.00: Föreläsning, Svenska Bastuakademien, Professor Hans Hägglund. Hålls på Via 95 (Adress: Drottninggatan 95).

Söndag 3 februari

09.00-18.00: Gemensam bastu. Kallis.
9.30: Morgonyoga med Stilla Stund. Råå kallbadhus.
09.30 – 10.30: Föreläsning, Svenska Bastuakademien, Professor Hans Hägglund. Hålls på Via 95 (Adress: Drottninggatan 95).
13.00: Guidad stresshantering och mindfulness. Råå kallbadhus.
15.00: IR-bastu för damer. Råå kallbadhus.
16.00: IR-bastu för herrar. Råå kallbadhus.
17.30 – 18.30: Icewomen. På den här föreläsningen berättar Linda Ahlgren och Linda Vagnelind, författarna till boken Kalla bad ( Bonnier Fakta ), allt du behöver veta om kalla utomhusbad. Vilka hälsofördelar som följer, varför det är en quixfix som verkligen fungerar och hur du kan förbereda dig på bästa sätt om du vill börja kallbada. Du får prova andningsövningar som du kan använda innan ett kallt dopp och ges enkla tips som gör dina kallbad än mer njutbara. Hålls på Via 95 (Adress: Drottninggatan 95).
20.00 – 22.00: Midnattsbad. Kallis.

Måndag 4 februari

16.00: Aufguss. Kallis.
17.00: Aufguss. Kallis.
17.00: Aufguss. Pålsjöbaden.
18.00: Aufguss. Kallis.
19.00: Aufguss. Kallis.
19.00: Aufguss. Pålsjöbaden.
17.30: Aufguss. Råå kallbadhus.
18.30: Aufguss. Råå kallbadhus.
20.30 – 23:00: Midnattsdopp. Pålsjöbaden.

Tisdag 5 februari

12.00 – 20.00: Gemensam bastu. Kallis.
17.30: Aufguss. Råå Kallbadhus.
18.30: Aufguss. Råå Kallbadhus.
19.00: Aufguss. Råå Kallbadhus.